Artikelen

Wat zijn de aftrekposten voor ZZP-ers tijdens de Aangifte Inkomstenbelasting (IB)? Het is zonde om fiscaal voordeel te laten liggen. Daarom leggen we je uit welke aftrekposten er zijn en hoe je daar gebruik van kunt maken.

Rompstabiliteitsoefeningen worden door menigeen gepropageerd. Goed voor je kracht en stabiliteit en als blessurepreventie, is de gedachte. Maar daar is geen enkel bewijs voor, zegt sportfysiotherapeut Nick van der Horst. “Als ik aan vijftig mensen vraag wat core stability is, krijg ik vijftig verschillende antwoorden. Het is helemaal niet duidelijk wat we onder core stability verstaan. En zeker niet in relatie tot blessurepreventie”, zegt hij.

Jouw uurtarief berekenen: hoe moet je dat doen? Belangrijk als je jouw bedrijf gaat starten. Zodat je van je facturen kunt leven, een eerlijke prijs berekent voor klanten en in ieder geval voorkomt dat de kosten hoger zijn dan de inkomsten.

Albert Peters is al twaalf jaar werkzaam bij FRAMO. In die tijd heeft hij een hoop kennis verzameld over wat een masseur allemaal kan tegenkomen in de dagelijkse praktijk. Een scheur in je massagetafel, vragen over het verwarmen van olie of op zoek naar een bepaalde olie? Albert weet vaak een oplossing. Daarom geeft hij elke editie een handige tip.

Na elke training is er spierschade. Erg is dat niet. Het zorgt er juist voor dat het immuunsysteem wordt gestimuleerd. Maar wie te lang te veel traint zonder voldoende herstel, loopt het risico om overtraind te raken. En dat kan gevaarlijk zijn, zegt sportarts Bernard te Boekhorst. “Extreem gezegd: bij overtraining ligt het complete hormoonsysteem overhoop. Daardoor kan het lichaam niet meer herstellen.

Tijdens de coronacrisis was voor veel mensen het gewone leven niet meer zo gewoon. Van een dynamisch en druk leven, moesten veel mensen opeens thuis aan de slag. Een echte werkplek werd er vaak niet gecreëerd. De keukentafel voldeed ook. De sportscholen waren dicht, dus werd er gezocht naar alternatieven. Gelukkig mochten wij in Nederland, in tegenstelling tot in veel andere landen, wel naar buiten voor de broodnodige frisse neus. Wandelen, fietsen, het mocht gelukkig allemaal. De gebruikelijke krachttraining werd even in de ijskast gezet. Dit kan zorgen voor de nodige klachten. Zo ook bij de volgende casus.

Veel stress, een vol hoofd, slapeloosheid of gewoon even helemaal uitgeput. Het zijn allemaal redenen om eens te kiezen voor een ontspannende massage. Alles even loslaten en weer tot rust komen lukt vooral tijdens een ayurvedische massage, weet Isabelle Meuleman van het WellnessInstituut.

Masseurs die vallen onder de Wet kwaliteit, klachten en geschillen zorg (Wkkgz) zijn verplicht te werken met de 'Meldcode Huiselijk geweld en kindermishandeling'. Ook voor masseurs die niet onder deze wet vallen is het goed om te weten wat deze meldcode inhoudt en wat je moet doen als je als masseur vermoedens hebt van (kinder)mishandeling. Jozé van Kooten Niekerk, adviseur huiselijk en seksueel geweld en kindermishandeling bij kennisinstituut Movisie, beantwoordt een aantal vragen.

Een factuur maken? Die moet aan een aantal eisen voldoen. Die zijn opgesteld door de Belastingdienst, om de administratie goed te kunnen controleren. De eisen hebben betrekking op jouw eigen bedrijfsgegevens, de algemene gegevens, de gegevens van de klant en een aantal overige gegevens. Daarnaast is er sprake van een paar optionele gegevens op de factuur voor in de boekhouding.

Fascia heeft alles te maken met stijfheid, pijn en bewegingsbeperkingen. Maar wat is het verschil tussen fascia en bindweefsel? Moet je de fascia anders behandelen? Welke methode zet je in bij welk type fascia? Hoe versterk je d.m.v. fasciabehandeling het totale bewegingsapparaat? Wat is de relatie met bewegen en stress?

De omgeving heeft veel invloed op hoe mensen zich voelen. Daarom is de sfeer en inrichting van een praktijkruimte belangrijk, zeker voor masseurs. Cliënten komen immers vaak voor de ontspanning. Maar hoe zorg je nu voor dat juiste gevoel in jouw praktijk? “Durf bewuste keuzes te maken en speel met je inrichting”, zegt Lotte Veldt.

Hebben jullie wel eens nagedacht over voeding en sporten in de kou? Waar moet je vooral op letten.

In dit artikel vertelt sportarts Adam Weir van het Erasmus Medisch Centrum in Rotterdam over liesblessures bij sporters.