Artikelen

Lang werd er niet over gesproken, maar vorige winter doorbrak schaatsster Jutta Leerdam een taboe. Ze besprak openlijk de effecten van haar hormooncyclus op haar prestaties. Wat is de invloed van de menstruatie eigenlijk? En wat als de cyclus er niet meer is? Wat zijn de gevolgen op latere leeftijd en welke bijdrage kunnen (sport)masseurs leveren in de begeleiding van sporters? Emma Paternotte en Merel Wielink, artsen in het Netwerk Sport en Gynaecologie, leggen het uit.

Een diffuser is niet alleen een eyecatcher in huis die sfeer creëert, maar zorgt ook voor een verbeterde luchtkwaliteit door middel van essentiële oliën en luchtbevochtiging.

Symptomen van een hersenschudding zijn na een botsing niet altijd direct zichtbaar. Het monitoren van symptomen blijft daarom belangrijk om zo snel als mogelijk in te kunnen grijpen na een botsing.

Cupping is al duizenden jaren oud. De methode wordt al genoemd in de Ebers Papyrus uit 1550 voor Christus, een van de oudste en meest belangrijke papyrusrollen uit het oude Egypte. “Toen al werd cupping gebruikt om vreemde en schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen en bijvoorbeeld bij pijn en menstruatieklachten. Ook vandaag de dag is de verbeterde afvoer van afvalstoffen een van de belangrijkste functies van cupping”, zegt Isabelle Meuleman, docent aan het WellnessInstituut en bestuurslid van het NGS

Regelmatig voeren masseurs discussies. Waarom worden wij niet vergoed door de zorgverzekeraars? Tel je zegeningen, zegt fysiotherapeut Anne Middendorp. Zij koos er acht jaar geleden bewust voor om alleen nog maar contractvrije zorg aan te bieden. “Het keurslijf van de zorgverzekeraars begon steeds meer te knellen”, zegt ze.

Ergonomisch masseren is een investering in het belang van de klant, maar vooral van jezelf. Veel masseurs cijferen hun eigen lichaam weg om het voor de klant zo comfortabel mogelijk te maken. “Dat is denken op korte termijn. Als masseur heb je je lijf nodig om je hobby uit te voeren of je boterham te verdienen. Op dat lijf moet je zuinig zijn”, zegt Mehdi Tajeddin.

De feestdagen komen er weer aan, tijden van bezinning en heroverwegingen op tal van vlakken maar ook vaak bewust worden van het eigen lijf en gezondheid. Veel mensen beseffen weer: ik ontspan te weinig en sporten schiet er ook te vaak bij in… Wat moet ik meer doen aan mijn mentale en fysieke gezondheid als het gaat om voeding en verzorging van het lichaam? Wat doe ik voor mijzelf om overspanning, laat staan een burn-out te voorkomen? Wat kan ik doen om beter te ontspannen en daardoor ook beter te slapen? De professionele masseur kan hier natuurlijk altijd op inspringen met een goede ontspanningsmassage en een aantal bijkomende adviezen, tips en trics. Zeker in de tijd dat mensen bezig zijn met feestdagen, familie, goede voornemens in december en een frisse start in januari.

Op maandag 27 november organiseren wij een boeiend webinar over een van de meest voorkomende blessures in de sportwereld: enkelverstuiking.

Als masseur sta je de hele dag op je voeten en werk je met je handen. Dat kan zijn weerslag hebben op je eigen lichaam. Stretchen kan helpen om jezelf als masseur fit te houden. Deze oefeningen kunnen je helpen om je flexibiliteit in nek, schouders en rug te behouden en verbeteren.

Een op het oog gezonde sporter die op het sportveld een hartstilstand krijgt; het komt gelukkig niet vaak voor. Maar als het wel gebeurt, is het risico op een slechte afloop groot. Zeker als de situatie niet tijdig wordt herkend.

Uit onderzoek van het NGS en de KNVB onder voetbalverzorgers bij amateurclubs afgelopen voorjaar is gebleken dat maar liefst een derde van de verzorgers geen geldig reanimatiecertificaat heeft. Het Mulier Instituut berichtte in diezelfde tijd dat op ongeveer twee derde van de sportverenigingen een AED hangt, maar dat het overgrote deel daarvan binnen hangt, soms achter slot en grendel. Slechts achttien procent is 24/7 bereikbaar. Op beide vlakken valt een hoop te verbeteren.

Harald Herzog was eind jaren zeventig een beloftevolle atleet, alleen lieten zijn kuiten hem in de steek. Blessures noopten hem tot stoppen. Harald kwam ooit op het idee om therapeutisch elastische kousen te gaan dragen, steunkousen in de volksmond. Het bleek een gat in de markt.

Het belang van het gebruik van etherische oliën in de massagepraktijk strekt zich uit tot zowel de fysieke als de mentale aspecten van het welzijn van de cliënt. Etherische oliën zijn geconcentreerde extracten van planten en vruchten die al eeuwenlang worden gebruikt vanwege hun therapeutische eigenschappen. Ze worden ook wel essentiële oliën genoemd omdat deze bijzondere oliën in feite de essentie van de betreffende plant bevatten. Wanneer ze op een deskundige manier worden geïntegreerd in massages, kunnen ze een diepgaande en positieve invloed hebben op zowel lichaam als geest.

Masseren van de beenspieren, rugspieren en armspieren is gesneden koek voor masseurs. Maar dat het ook mogelijk is om ademhalingspieren te masseren, is minder bekend. Zonde, vindt Wietske Wind, eigenaar van en docent bij Opleiding Sportmassage Friesland. Onlangs gaf ze voor het NGS een bijscholing over het masseren van spieren die bij de ademhaling betrokken zijn. “Door massage worden de spieren meer ontspannen en dat heeft een gunstige invloed op het ademen”, zegt ze.