Blessure(preventie)

In dit artikel vertelt sportarts Adam Weir van het Erasmus Medisch Centrum in Rotterdam over liesblessures bij sporters.

Door de coronaperiode zijn veel voetballers lang inactief geweest. Dat heeft gevolgen voor het lichaam. Hoe kunnen verzorgers helpen om een blessuregolf te voorkomen? Cijfers liegen niet en in de Bundesliga houden ze alles bij. De profcompetitie van onze oosterburen hervatte het seizoen na de coronacrisis van afgelopen voorjaar nog wél in tegenstelling tot de eredivisie. En dus verschenen de spelers van Bayern München, Borussia Dortmund en al die andere clubs in mei weer aan de aftrap. Het gevolg: veel blessures. Want tussen de eerste goede training met contactmomenten tussen de spelers en de eerste wedstrijd zat maar een heel kort tijdsbestek. De bekende inspanningsfysioloog Raymond Verheijen had zijn telraam er al bij gepakt en dr. Joel Mason rapporteerde in zijn blog: ‘De bewegingswetenschapper in Duitsland ziet het aantal blessures per wedstrijd in het eerste speelweekeinde direct omhoogschieten.’

De jumper’s knee (springersknie) wordt zo genoemd omdat deze blessure vaak voorkomt bij sporters die veel springen. Het is een overbelastingsblessure van de knieschijfpees. Er zijn vele benamingen voor een jumper’s knee in omloop, zoals apexitis patellae, inser-tietendinopathie van de patellapees, tendinose van de patellapees en hoffitis.

Nederlanders pakken door de uitbraak van het coronavirus veel vaker de fiets, merkt Google. Er worden de helft meer fietsroutes op gevraagd via Google Maps. Ook fietsenwinkels zien een toename in de verkoop van met name wielrenfietsen en mountainbikes. Veel fietsers krijgen te maken met allerlei fysieke klachten tijdens of na het fietsen. Veelal zijn deze klachten te voorkomen door goede preventie. Zaken als de juiste fietspositie, het goed afstellen van het stuur, aandacht besteden aan het plaatsen van het schoenplaatje en het inwinnen van informatie bij professionals uit de sportzorgketen kan veel ellende voorkomen. In dit artikel gaan we in op veelvoorkomende fietsblessures en wat daaraan te doen.