In deze interactieve workshop ontdek je hoe ademhaling direct invloed heeft op je staat van zijn, stressniveau en het vermogen om aanwezig te zijn in contact met cliënten. Veel mensen ademen onbewust te snel of te hoog of houden regelmatig hun adem in, waardoor het lichaam voortdurend in een staat van alertheid blijft. Juist voor masseurs en lichaamswerkers is het essentieel om niet alleen de spanning van anderen te kunnen aanvoelen, maar ook zelf gereguleerd en in balans te blijven.
Tijdens deze sessie leer je hoe je met eenvoudige, praktische ademtechnieken meer rust, veiligheid en veerkracht kunt creëren, voor jezelf en voor je cliënten. Je ontdekt hoe je makkelijker kunt schakelen tussen actie en ontspanning, zodat je energie beter behouden blijft en je meer vanuit aanwezigheid kunt werken.
We combineren toegankelijke theorie over het zenuwstelsel met ervaringsgerichte oefeningen, zodat je direct kunt voelen wat ademhaling doet in het lichaam. Verwacht een inspirerende workshop met praktische tools die je meteen kunt toepassen in je werk en dagelijks leven.
Saskia van Erven is ademcoach en trainer in belichaamd leiderschap voor bedrijven, met meer dan 12 jaar ervaring in het begeleiden van mensen op het gebied van stressregulatie, lichaamsbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling. In haar werk combineert zij ademhaling, mindfulness en kennis over het brein, hart en zenuwstelsel om mensen weer meer in verbinding te brengen met zichzelf.
Ze begeleidt internationale retreats, workshops en trainingen voor zowel particulieren als organisaties, waarbij de kracht van vertraging, bewustwording en belichaming centraal staat. Haar aanpak is warm, praktisch en ervaringsgericht, zodat deelnemers niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar het ook daadwerkelijk kunnen voelen in hun lichaam.
Mijn website: www.saskiavanervencom
