• Wie zijn at risk voor een blessure?
• Wat is er nodig voor een snel en goed herstel van een blessure?
• Hoe zorg je ervoor dat je niet aankomt tijdens een herstelperiode? Hoe kun je ervoor zorgen dat je niet (teveel) aankomt tijdens een herstelperiode?
• Hoe ga je het verlies van spierweefsel tegen?
• Hoe voorkom je dat je (teveel) vetweefsel gaat aanmaken tijden een herstelperiode?
• Wat is er waar van alle claims die er gedaan worden over het verbeteren van de gezondheid van botten, gewrichten en spieren?

De bovenstaande vragen worden aan de hand van praktijkvoorbeelden beantwoord. In deze praktijkvoorbeelden worden ook tips gegeven waar je als sportmasseur verder op moet letten bij de begeleiding van een geblesseerde sporter.

Spreker: Anneke Palsma

Anneke Palsma heeft naast het geven van voedingsadviezen voor prestatieverbetering ook veel ervaring in het geven van praktische voedingsadviezen voor het herstel en voorkomen van blessures. Daarbij put zij uitervaringen van haar patiënten, maar ook uit eigen ervaring. Anneke is sportdiëtist en voedingswetenschapper.