Door Joris Zandbergen

“Er zijn honderden wetenschappelijke onderzoeken wereldwijd die zeggen dat sporten en bewegen goed is als je de diagnose kanker hebt gekregen.” Dat zegt Peter Smeets, voorzitter en coördinator van Stichting Tegenkracht, een non-profitorganisatie die op maat gemaakte leefstijlprogramma’s op het gebied van sport, beweging, voeding en mentale zorg aanbiedt aan mensen bij wie kanker is vastgesteld.

Dat hij al 62 jaar jong is, valt niet aan hem af te zien. Errol Esajas oogt fit en soepel, precies wat hij ook aan zijn cliënten hoopt over te brengen. Als een voormalig sprinter die wegens een blessure te vroeg moest stoppen, houdt Errol het simpel: “Lopen is de basis van alle sporten.”

Als je last hebt van je lijf, is het goed om de fascia aan te pakken. Dat stelt Rob Beenker, een werkelijke duizendpoot waar het gaat om massage, yoga en andere gezondheidsbevorderende diensten.

Het wordt ook wel de ‘hartaanval van de knie’ genoemd en heel veel sporters, op alle niveaus, krijgen er mee te maken. Het scheuren van de voorste kruisband is een zware en ingrijpende blessure.