De effecten van stress kunnen zeer uiteenlopend en gevarieerd zijn, waaronder vermoeidheid, slechte motivatie en, nog erger, burn-outklachten. Een massage kan helpen (tijdelijk) de symptomen van stress te verminderen. Het helpt cliënten om weer even te ontspannen. Bij het werken met cliënten die te maken hebben met stress in hun werkomgeving, kun je overwegen je te concentreren op technieken die ontspanning bevorderen: effleurage en zachte petrissage werken bijvoorbeeld goed, evenals schommelen en lichte wrijving.

Onderzoek: stress en massage

Onderzoekers van de Mayo Clinic in Amerika onderzochten in 2012 het effect van stoelmassages voor verpleegkundigen tijdens werkuren. In totaal kregen 38 verpleegkundigen gedurende 10 weken, wekelijks massages van 15 minuten. Stress en angst werden gemeten bij aanvang, na 5 weken en na 10 weken. Wat bleek; na 10 weken waren de stressgerelateerde symptomen duidelijk verminderd.

Een ander onderzoek uit 2019 gaf het zelfde resultaat. Het betrof het effect van stoelmassage bij verpleegkundigen die werken met oncologiepatiënten.

Verpleegkundigen namen gedurende 20 minuten, in en gesloten ruimte, plaats op een massagestoel. In een periode van 6 maanden werd deze stoel meer dan 200 keer gebruikt. De studie vond significante verlagingen van waargenomen stress, bloeddruk en hartslag. De stress werd beoordeeld met behulp van een visuele analoge schaal (VAS). Een polsmanchetapparaat registreerde bloeddruk en hartslag.

Bronnen

• Engen DJ, Wahner-Roedler DL, Vincent A, Chon TY, Cha SS, Luedtke CA, Loehrer LL, Dion LJ, Rodgers NJ, Bauer BA. "Feasibility and effect of chair massage offered to nurses during work hours on stress-related symptoms: a pilot study." Complement Ther Clin Pract. 2012 Nov;18(4):212–5.
• Hand M, Margolis J, Staffileno BA. "Massage chair sessions: favorable effects on ambulatory cancer center nurses’ perceived level of stress, blood pressure and heart rate." Clin J Oncol Nurs. 2019 Aug1;23(4):375–381.